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リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生

漢方リンパドレナージュサロンタンカルム

手話ができるセラピスト

の木村順子です。

本日もBlogご訪問ありがとうございます

今日は、気温急上昇

暑くなりそうですねー💦

本格的な夏を迎える前に

やはり、しっかりと良い汗がかける元気な身体で。。。

というのは、とても大切なことと思っています

熱中症は、夏本番だけ注意すればいいものではないですし、

今のどんよりジメジメした梅雨の時期も

湿度が高い分、身体から汗が蒸発しにくく、

熱が体内に籠りやすいので、気をつけなければいけません

脳からの指令でしっかりと良い汗がかけるように

汗腺を鍛えましょう〜☆

汗腺は、正常に機能している場合は

サラッとした良い汗をかきます。

どうしてベタついていないの〜

それは。。。

体温が上昇すると、血液からミネラルと水分が

汗腺に取り込まれて

その時に通常は必要なミネラルだけは血液に再吸収され、

不要なものだけ汗として排出されます。

そのほとんどが水分なので、サラッとしていて

舐めても塩っぱくないんです。

一方、汗腺機能が低下していると

いざ体温を下げようとなった時に

発動出来る汗腺が減少していた場合には、

機能が間に合わず、

一気に吹き出てミネラルを再吸収出来ずに

そのまま体外に排出されてしまい。。。

ベタつく塩っぱい汗が流れます。

折角のミネラルが流れ出てしまうのは

残念ですよね。。。

汗腺を鍛えるコツは

一日１回はしっかりと汗をかくこと

そのため

シャワーで済ませず湯船に浸かりましょう

効果的な方法をひとつご紹介

手足の汗腺の機能を呼び起こしましょう〜☆

熱めのお湯にひざ下〜足を足湯

肘〜手湯船に浸かる。

椅子に座って湯船に浸かると楽ですよ

しばらく続けてみると

汗の出方が徐々に変わってくるのが

実感出来ますよ〜

あなたの元気を取り戻しましょう

お会い出来るのを楽しみにしています

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【 良い汗かけてる？？】汗腺を鍛えるコツ☆しっかり鍛えましょう〜☆

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