こんにちは。
リンパドレナージュと
東洋医学のチカラで
体質改善ケアを 
『本来の健康美』を貴女へ ♫
東京都 中野区 女性専用【サロン タンカルム】
リンパドレナージュ & 陰陽整体サロン
手話ができるセラピスト
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます
中野のシンボル
『中野サンプラザ』が
昨日7月2日に閉館しました。
わたしもいろいろとお世話になった場所。
昨日は、日中から
たくさんの方々が
サンプラザに集まっていたそうで…
通りがかった友人が
その様子を写メに収めて
LINEしてくれました。
時代の移り変わりとともに
やっぱり寂しく感じますね〜。
ありがとう
サンプラザ
暑い日の水分補給は…
サロンのベランダからの風景
窓を開けたら眩しいほど強い陽射し
今日も暑くなりそうです
暑い時期になってくると
サロンでも
水分補給のことについての
質問も多くなってきます。
ひとことに
「水分補給」といっても
その方の体のサイズや年齢
生活習慣、
1日過ごされる環境や
活動量など…
水分の摂り方は
それぞれに違いますが
今の時期、共通して言えることは
「熱中症」には
気をつけないといけないですよね。
育てているレモンタイムが
元気にすごい勢いで伸びてきているので
ここ最近は
毎朝カットして
ハーブウォーターに🌿
その中に
きび糖とお塩を入れて
手作りの経口補水液に。
経口補水液の作り方も
今はネットでたくさん出ていますよね、
私は、甘い飲み物は苦手な方なので
味に支障ないほどの量を加えています。
最近は
このハーブウォーターから
潤いをいただいておりました☺️
レモンタイムの香りが
さわやかでお気に入り
フレッシュハーブは
香りも良くていいですね〜＾＾
今朝は、疲れていたのか？？
梅干しを欲したので
500mlのお水に
梅干し
(塩だけでつけたシンプルなもの、
大粒だったので、半分)
レーズン10粒くらい
を入れて
サロンに持参してきました。
お砂糖ではなく
レーズンからの自然な甘さで＾＾
ブドウは
『潤い』と『元気の氣』を
補ってくれるので
旬の時期は、よくいただきますが
季節関係なくいただけるレーズンは
我が家でも重宝しております＾＾
ドライフルーツも
使い勝手がよく
アプリコットなどもお気に入りです。
これからますます暑くなり
憂鬱な方も
いらっしゃるかもしれませんが
ご自分のお気に入りウォーターを
見つけるのも
ひとつ楽しいかもしれませんね＾＾
今年の夏も
元気に乗り切りましょうね。
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