こんにちは。
サロン・セレッシャル
リンパセラピスト のキムラです。
今日も紫外線対策のお話しです。
前回は、外側からのケアについて
でしたが…
今回は、内側からのケアについて
お肌の紫外線対策って
みなさんもされていると思いますが
目の紫外線対策ってされていらっしゃいますか？？
サングラスしているよ〜
って方もきっといらっしゃいますよね
サングラスもとっても大切ですよね
そこにもうひとつ
食べる日焼け止め
としての漢方食材をご紹介
それは…
クコの実
食べる目薬
とも言われているクコの実
目を酷使されている方にも
とってもオススメなんです。
私も日頃から
いつもお世話になっている漢方食材です。
サラダのトッピングや
酢の物に入れたり
薬膳茶にもよく入れています。
彩りもよくなりますし、
お料理にちょっと甘味が欲しい時に
オススメです^ ^
味も美味しく仕上がりますよー。
毎日少しずつ
続けることが大切です♡
クコの実で食養生。
1日5粒スタートしてみませんか？
たくさん食べれば良い！
という訳ではないので、
いっぺんに大量召し上がるのは
オススメしません。
スーパーフードと言われている分
一粒に栄養も
ぎゅーっと詰まっているからです。
1日10粒までで
召し上がってくださいね^ ^
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