こんにちは。
サロン・セレッシャル
漢方養生アドバイザー のキムラです。
5月に入り
初夏の陽気ですねー。
紫外線が気になる季節になりましたね。
紫外線対策もしっかりと❗️
お肌の潤い足りていますか〜？？
＼ Let's ／
薬膳♡プラス
本日は、
お肌の乾燥が気になる方
ストレスなどで
『のぼせ』や『ほてり』を感じている方
『肩コリ』『首コリ』『目の充血』『めまい』etc
のお悩みの方の症状緩和に
オススメの食材を♡
『 黒キクラゲ 』入りのスクランブルエッグ
『 白ごま 』もパパッと！
ちょい足しトッピング♡
《 黒キクラゲ 》
帰経：胃・大腸・肝・腎・肺
黒キクラゲは
ビタミンDも豊富で
免疫力アップにも♫
ミネラル食物繊維もたっぷり。
血の余分な熱を鎮めて浄化し
血液さらさら効果も♡
潤いも与えてくれるので
乾燥肌にもオススメです。
《 白ごま 》
帰経：脾・肺
白ごまは、五臓を潤してくれて
体全体の調子を整えてくれる
お肌の乾燥や便秘で
お悩みの方にオススメです。
積極的に取り入れるといいですよ〜
もちろん、黒ごまでも
ちなみに…
《 黒ごま 》は…
帰経：肝・腎
黒キクラゲとか黒ごまとか、黒米、黒豆etc…
精をつけたい時は黒いものを
摂取すると元気出ますよ〜
毎日コツコツ…
パパッとちょい足し
お疲れ体質を卒業しませんか〜
これから紫外線も強くなる季節
汗をかきやすくなったり…
お肌には結構ストレスもかかっています。
保湿・紫外線予防対策に
薬膳をプラスして
カラダの中から
うるおいチャージしてくださいね
春は「肝」をいたわるのが養生
旬の野菜をいただく事も食養生です
今の時期
4/16〜5/4までは
春の土用期間だから
「脾」をいたわるのが養生
あなたもいつものお食事に
ちょい足し薬膳
始めてみませんか
興味ある〜
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