予約していた新米が
予定よりも早く実家に届きました〜
初物食べてより元気に過ごしてもらいたいな〜
こんにちは。
東京都 新宿・中野
のキムラです
いつもBlogご訪問ありがとうございます
早くもインフルエンザが流行っているようで
お客様や友人からも
「学級閉鎖になっている」
との情報もあり。。。
元同僚も早速掛かってしまったらしくて
大変だったようです
なので、お客様や身近な人に
普段、私がオススメしている
インフルエンザ予防について
今日はご紹介します
インフルエンザにかからないよう
元気に過ごしましょうね
もちろん、手洗い・うがいは大切
睡眠も大切ですし、
冷えに注意して、
基礎体温を上げておくことも
とっても大切
栄養面も意識するのが大切です
私がオススメしている食材があります。
それは。。。
レンコン〜
レンコンにはLPSという成分が豊富で
LPSはね、
「免疫ビタミン」
って呼ばれているの
あと、
同じくLPSが豊富なもの
「めかぶ」
もよく食しています
調理法はなんでもOKですが。。。
レンコンは皮と節も捨てずに
皮ごと利用がオススメです
私が好きな食べ方は。。。
皮ごと1.5cm程、厚めに切ってグリル焼き
塩でシンプルにいただくのが大好き
生のレンコンも
積極的に食べていますが。。。
毎日摂るのって正直大変
なので、
レンコンパウダーを利用しています
大さじ１杯で1日分に相当するし
便利で簡単です
ヨーグルトや飲み物、お味噌汁に混ぜたり。。。
料理のとろみ付けに利用したり。。。
いろいろ活用出来ます。
漢方養生としても
乾燥する秋に
レンコンはとってもオススメなんです。
空咳で悩んでいる方は是非
季節の変わり目になると
咳がでやすい、体調崩しやすい方
花粉症の方など。。。
そのような方には特にオススメです
そして。。。
免疫力アップ
には
リンパドレナージュもオススメですよ
体内の不要なモノは早く排出をして
取り入れた栄養素・酸素などの供給を
スムーズにしておく事は
健康維持する為には
とーっても大切なのです
リンパドレナージュで
そのお手伝いをさせていただきます。
早めにお身体のケアもして
カラダの内側から外側からと
整えておきましょうね〜
さあ〜今日は新宿サロンで頑張ってきまーす
9月のご予約枠は終了いたしました。
10月もどうぞよろしくお願いいたします
ご予約受付中
キャンペーン期間
2019. 9. 1(日) 〜 2019. 10. 30 (水)
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リンパドレナージュは
体内に滞留する余分なものを
スムーズに排出できるように
セラピストの手技で
機能を整える施術です。
定期的なメンテナンスで
免疫力を高めていくことが出来る
だからこそ
大切なんですよ〜
本来のお身体の状態に戻る
お手伝いをさせていただきます
9/28 更新しました
女性専用・完全予約制
「リンパドレナージュ」
むくみ・肩コリ・身体の冷え
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全く痛くない小顔矯正「リンパ整顔」
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