昨日、9/23は手話言語の国際Dayでしたね〜
私は、訪問施術Dayでした
昨日は強風で陽射しが強く
めっちゃ暑かったですね〜
こんにちは。
東京都 新宿・中野
のキムラです
いつもBlogご訪問ありがとうございます
本日も暑いですね〜
水分補給もしっかりと
台風被害の地域の事が心配です
昨日は久しぶりに大汗をかいて
疲れちゃった〜
…という方もいらっしゃるのでは？？
私も、喉カラカラで
カラダに熱がこもってる。。。と
久しぶりにほてりました〜
食事で火照りを鎮めようと。。。
冷蔵庫をゴソゴソ
カラダの熱を鎮める『トマト』『もやし』を発見
料理で熱を通していただきました
「生で食すと冷えが心配」な方も
熱を通せば、安心です
調理法を工夫してみてくださいね。
今朝はね。。。今が旬の『梨』をいただきました。
カラダを潤してくれるので
乾燥する秋にはオススメの果物です。
冷えが気になる人は
梨自体がカラダを冷やす効果があるので
冷蔵庫で冷やしすぎないように
気をつけて召し上がってくださいね〜
もし、カラダを冷やしすぎたくない場合は。。。
常温でいただくか
コンポートにして食べるのも
ひとつの方法ですね。
夏のお疲れには、今が旬の『ぶどう』
もオススメです。
カラダを潤してくれて
氣を補って元気をサポートしてくれますよ
元気にすごしましょうね
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