久しぶりに自分のメンテナンスに行ってきました
ものすごくスッキリしましたよ〜
いつもありがとうございます
感謝です
アレレ・・・呼吸が楽になった事にビックリ
気付かぬうちに呼吸が浅くなっていたみたいです。。。
こんにちは。
リンパドレナージュサロン 〜タンカルム〜 のジュンコです
ご訪問ありがとうございます
今日は呼吸のお話です。
普段、無意識にしている呼吸ですが。。。
自分はしっかりと呼吸出来ているかな〜？？
と、考えた事ってありますか？？
「気が付くと、なんだか息苦しいな・・・」
そう感じる事はありませんか？？
ストレスを感じた時。。。
イライラした時。。。
人は呼吸が浅くなってしまう事があります。
浅い呼吸は自律神経に影響を及ぼして
交感神経だけが活発になり、落ち着かない気分になったり。。。
そわそわして、ますます浅い呼吸になったり。。。
これって悪循環ですよね。。。
そんな時は意識的に
腹式呼吸をしてみましょう
呼吸が浅い人は、
「息が吸えてない」のではなく。。。
「息をしっかりと吐けていない」ということ
が多いようですよ〜
まずは口からゆっくりと息を吐いて。。。
吐き切ったら鼻からゆっくりたっぷりの酸素を吸い込む。。。
お腹に手を当てて腹式呼吸がきちんと出来ているか。。。
確認しながらやってみると
上手に呼吸が出来ているかわかりますよ〜
深い呼吸で身体の細胞にたっぷり酸素を送りましょうね
浅い呼吸ですと、代謝も下がってしまいよくないですよ
元気にイキイキと毎日を過ごしたいですね
あなたの元気を取り戻しましょう
お会い出来るのを楽しみにしています
2017年 6月 7日（水）サロンオープン
ただいまご予約受付中
オープン記念キャンペーンのお知らせ
→ 期間限定 2017. 6/7（水）〜 7/15（土）
眼精疲労解消
リンパドレナージュ 30分 ￥3,000
（税抜）
（首〜顔〜頭〜デコルテ）
目を酷使している方にオススメの
眼精疲労解消に特化したコースで所要時間は約60分です
営業日 ＆ 営業時間 月・水・土 10:30 〜 16:30
上記以外の曜日・時間ご希望の際には
お気軽にお問い合わせください
【6月のご予約状況】
6/ 7（水） ご予約満席となりました。
6/10（土） ◎
6/12（月） ◎
6/14（水） ◎
6/17（土） ◎
6/19（月） 13:00 〜 ◎
6/21（水） ◎
6/24（土） ◎
6/26（月） ◎
6/28（水） ◎
むくみ・冷え・肩こり 女性の身体のお悩み解消します！
表参道 リンパドレナージュサロン 〜タンカルム〜
「体質だから仕方がない。。。
」
と、あきらめてはいませんか？
リンパドレナージュは痛くない優しい施術です。
是非ご相談ください
※完全予約制です
ご予約・お問い合わせはコチラ
ご予約・お問い合わせはメールが便利です
携帯メールでドメイン指定をしている方は・・・
salon@tampscalme.net
からのメールを受け取れるようにしてくださいね
24時間予約システムでの
ご予約はコチラ
ご予約フォーム
（24時間OK）
ご予約の空き状況もご確認いただけます
こちらも是非ポチッとどうぞ
《メニュー記事一覧》