先日、ミックスレタスの苗をいただきました〜
サニーレタス・ロメインレタスなどなど。。。
可愛いベビーリーフちゃんたち
成長が楽しみです
こんにちは。
リンパドレナージュサロン 〜タンカルム〜 のジュンコです
ご訪問ありがとうございます
連日、暑い日が続いていますね
体調崩してはいませんか〜？？
気温が急上昇
このような生活を送ってはいませんか？？
通勤電車の中やオフィスなどで。。。
エアコンの冷風で身体が冷え冷え
ランチタイム
に外出すると。。。
ギラギラ輝く太陽熱
に発汗
暑いからついつい冷たい飲み物
をがぶ飲み
したりしていませんか〜？？
冷たい物飲むとホッとしますものね。。。
ついついぐい〜っと飲みたくなりますよね。。。
でも。。。
あまり冷たいものばかり摂りすぎると
内蔵も冷えてしまい
機能も低下して
しまいますよ〜
特に胃腸はダイレクトに冷たいものが
入ってくるので、ダメージが受けやすいですよね
身体を冷やさないように一工夫
例えば。。。
一日に１食は、温かい汁物のお味噌汁とか野菜スープとか
意識して取り入れるだけでも違ってきますよ
お味噌や納豆などの発酵食品も
身体を温めてくれるので、オススメです
翌朝、眠ったはずなのに朝から身体が重だるい
頭痛がする
疲れているのになかなか寝付けない。。。
などで悩んではいませんか？？
気温差が激しい時は
身体が対応するだけでもかなりのストレスが掛かっています。
常に交感神経が優位になっているので
身体はずーっと緊張している状態が続いてるっていうこと。。
それでは当然疲れてしまいますよね〜
こんな時は、リラックスモードに切替を。。。
副交感神経を優位にして身体の緊張を解してあげましょう
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり。。。
好きな音楽を聴いたり。。。
好きな香りのお香を焚いたり。。。
眠る前にゆったりとストレッチしたり。。。
そして。。。深呼吸。。。
それでもなかなか疲れがとれない。。。
首・肩・背中・腰までガチガチで辛い
そんな時には是非リンパドレナージュを。。。
お身体の緊張をほぐしにいらっしゃいませんか
軽くスッキリした身体を実感しにいらしてください
あなたの元気を取り戻しましょう
お会い出来るのを楽しみにしています
むくみ・冷え・肩こり 女性の身体のお悩み解消します！
表参道 リンパドレナージュサロン 〜タンカルム〜
「体質だから仕方がない。。。
」
と、あきらめてはいませんか？
リンパドレナージュは痛くない優しい施術です。
是非ご相談ください
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