“宇宙（そら）”の和音♪通信／5月9日
☆今日は何の食材？
気分の落ち込みは「心」と呼ばれる臓器と関係が深いとされています。改善には心の機能を高め、精神を安定させる食材を。落ち込んだ気持ちを和ませてくれる牡蠣がお勧め。缶詰の牡蠣を使って、卵を溶き入れたスクランブルエッグはいかがでしょうか？ ～池田陽子さんの『ゆる薬膳』より
☆静かに座る
とてもまじめで、物事に真剣に取り組む方は、思いこみが強く、
自分の中であまりにも物事に対して境界線を引いてしまうために、
広い視野で物事を見ることが、難しくなる時もあるかもしれません。
そして、厳格な何かが、自由に、そして、あるがままに物事を見ることを、邪魔することもあるかもしれません。
あまりにも自分に制限を作り出してしまうと、古い考えに縛られ、
なかなか新しい一歩を踏み出すことができないようにも見えます。
静かに座り、深く呼吸をしてみましょう。
体の緊張がほぐれ、そのままの自分にくつろぎ始めているのを、感じることができます。
頭の中で繰り広げられているおしゃべりも静まり、
本来のあなたに耳を傾けることが可能になるのを、感じるでしょう
本当のことを思い出してくると思います。
呼吸法や足指ストレッチなど坐禅会で一緒に座ってみましょう。
波動サロン“宇宙（そら）”がお手伝いさせて頂きます。
波動サロン“宇宙（そら）”の公式アカウントです。
ココロとカラダの健康に関する情報やイベントをお知らせしていますので、是非友だち追加して下さい。
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆
“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
090-2047-9069
e-mail：terra.neutrino2020@gmail.com
メルマガ登録の方は、下記のURLから
http://www.mag2.com/m/0001694562.html
★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡