“宇宙（そら）”の和音♪通信／6月6日
☆今日は何の食材？
湿気払いにお勧めなのは“冬瓜”。利尿効果が優れたウリ科の中でも特に高い利尿効果が。さらにっパワーアップするためには丸ごと使うのがお勧め。皮と種は利尿の為の生薬で、膀胱炎、二日酔い、糖尿病の改善にも役立ちます。 ～池田陽子さんの『ゆる薬膳』より
☆身体の無意識
普段とちょっと違う動きをしてみると、
無意識に使っていたところに、気づくことができます。
背中をずっと強く緊張させていたら、
前屈の姿勢をとると、背中が伸びるのを感じると思います。
私たちはずっと手を下ろしていることの方が多いので、
ばんざいをしてみると、固まっていた場所が伸びるのを感じると思います。
あまりに固まっていたところは、
最初痛みを感じる時もあります。
何回か動かしていると楽になってくる。
そんな時は使いすぎて、固まっていた筋肉たちが、
本来の柔らかさを、取り戻しているということなのです。
自分のカラダの「無意識」に気づいて、
より一層自分のカラダと、仲良くなっていきましょう。
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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