“宇宙（そら）”の和音♪通信／9月29日
☆今日は何の食材？
秋に弱りやすい臓器「肺」と関係が深いのは皮膚。皮膚をこすることで、肺も鍛えられます。また、肺と関連の深い「呼吸」がポイントとなる運動をするのもお勧め。ゆったりと深く息を吸ったり吐いたりしながら身体を動かすヨガや、太極拳を自然の中で新鮮な空気の中ですると効果的です。 ～池田陽子さんの『ゆる薬膳』より
☆健康観
がんなどの病気の方でも、ひとつの目標をもち、
日々充実した時間を精一杯生きている方がいらっしゃいます。
その一方で、体はどこも悪くないのに心が晴れない生活を送っている人も。
両者を比べた場合、どちらが健康といえるのか、なかなか難しい問題です。
結局は健康に対して、どのような価値観をもつか、
ということが重要になってくるのではないでしょうか。
体の変化を敏感に感じ取ることと、その変化を日々の生活、
言い換えるならば自分の人生のなかでどう位置付けるかという視野の広さや視点、
いわば、健康感と健康観を養うことが求められているのだと思います。
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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