“宇宙（そら）”の和音♪通信／6月11日
☆今日は何の食材？
池田陽子さんの『ゆる薬膳』から、毎日１つずつ食べる、に参考になる事をお知らせします。
水太りする人はこの時期にいよいよ太りやすくなります。脾の働きが弱く、氣が不足している事で、代謝が悪いために脂肪がつく、いわば「氣不足でぶ」。氣が足りないと筋力が弱くてたるみやすく、下半身がぽっちゃり系に。あまり食べていないのに太る・・・。お勧めしたい食材は、きのこ類、芋類、豆類、白身魚、エビ、ハトムギなど。
☆「幸せ」は、あるもの
「幸せ」になる、なりたい、といいますよね。
でも、幸せはというのは、ひとつの感覚であって、なるものではなく、あるものです。
「いつか、幸せになる」と、その時を待つのではなく、
今ある楽しいなぁと思うこと、嬉しいなぁと感じることを思い、
その感覚を味わうことで、実はたった今、幸せになれるのです。
頑張る自分もいいけれど、
すこーし緩んで、心地よい自分、最高の自分を表現しましょう。
幸せって思える時間が、どんどん増えますように、
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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