“宇宙（そら）”の和音♪通信／6月6日
☆今日は何の食材？
池田陽子さんの『ゆる薬膳』から、毎日１つずつ食べる、に参考になる事をお知らせします。
生理前にイライラしたり、胸が張って痛くなる、下腹部が張って痛くなるなど「張る痛み」、経血にレバー状の塊があるのは「氣と血の巡り不良」の生理痛。改善のためには、血行を促進し、老廃物を洗い流すサバがお勧め。そのほかに、玉ねぎ、ニラ、ナス、黒きくらげ、黒酢が役立ちます。
☆自分らしさ
本当の自分らしさを掘り下げて、
心身ともにバランスよく「自分のスタイル」を確立し、自立しましょう。
現時点のベストのもので良いので、「自分スタイル」を確立し、
この方向性で行くのだと決めましょう。
そのために、できるだけ不要なものをそぎ落とし、
絞り込んでいく作業が必要です。
今、自分にできること。
今、自分が一番、自信があること。
今、自分に一番、求められていることなどを冷静に判断し、絞り込んでいきましょう。
そして、その方向性が定まったら、適当なところで妥協せず、
今、自分が思いつくこと、やれることは徹底的にやってみましょう。
物理的にできる、できないはあったとしても、
自分が理想とする形を追求する姿勢は忘れないことが大切です。
あなたのスタイルやこだわりに多くの人が共鳴・共感してくれる可能性は、大いにあります。
だからこそ、余計なことに手を出さない。
「これ！」と決めたら、そこに集中してエネルギーを注ぎ込むことが、
「自分らしさ」を確立するコツになります。
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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