“宇宙（そら）”の和音♪通信／3月26日
☆今日は何の日？
【鉄幹忌】
歌人で、詩人でもある与謝野鉄幹の1935(昭和10)年の忌日
1900(明治33)年に雑誌『明星』を創刊・主宰し、北原白秋、吉井勇、石川啄木らを見い出し、ロマン主義運動の中心的な役割を果たしました。与謝野晶子の夫でもあり、彼女との間に11人もの子をもうけました。「妻をめとらば才たけて顔うるはしく情けある」の歌は有名。
☆食べ過ぎてしまうのは？
私たちの脳の奥には、視床下部と呼ばれる場所があり、
そこには、摂食中枢と満腹中枢があります。
食べろと命令を出すのが摂食中枢で、
食べるなと命令を出すのが、満腹中枢ですが、
通常の食事以外にお菓子などの間食や深夜食などをいつもとっていると、
このふたつの中枢機能が壊れて食欲のコントロールが利かなくなります。
その結果、ホルモンのバランスが崩れて、ストレスが過剰にかかりさまざまな病気になります。
ストレスが過剰にかかると、人間は過食になります。
というように悪循環にはまってしまいます。
食事内容にせよ、時間にせよ、いきなりの無理は禁物です。
そこに至るまでの生活習慣が染み付いていますので、焦らず、改善することが大切です。
そして、それは、身体のことだけではなく、お心、霊性からのアプローチも必要です。
ココロとカラダのバランスを整える、
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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