週明けの台風の動向が気になるところ…🌀
台風以降は暑さ和らぎそうですが
まだまだ暑いです😲☀️
この暑さによる体調不良の夏バテ
ココから暑い夏が終わるころに、体調を崩す方も多くいらっしゃいます。
9月に夏バテのような不調や疲れを感じる場合は、「秋バテ」かもしれません。
秋バテの主な原因は「自律神経の乱れ」と「夏バテの影響」と考えられています
いわゆる、夏の疲れ、です🫡
対策法としては、やっぱり適度な運動、規則正しい生活、カラダの中から温める、シャワーではなく湯船に浸かる、しっかり睡眠を取る、です(◍︎´꒳`◍︎)
↑↑↑結局健康、美容はココに行き着きますよね👍
良い週末をお過ごしくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)✨
