吉祥寺駅徒歩５分
内側からの健康美
太らない・老けない・溜めない身体づくり
一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロン
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コロナで在宅勤務になり太った
先日初回体験にご来店いただいた
30代 Fさん
コロナ禍で在宅勤務になり運動不足
10kg増えた
ブライダルで12kg 減ったけど、
また安心して食べてたら10kg戻った
最近は食べなくても体重が変わらないから
食べちゃう💦
お昼はコンビニ🏪でサラダと揚げ物🥗
夜も炭水化物を食べてしまうそうです
あなたはどうですか？
まずはお昼が少ない、タンパク質が少ないですね。
なので、脳のエネルギー源である
糖質(おにぎり🍙)をお昼に入れること、
コンビニなら裏面を見てタンパク質が多いものを選ぶ、チキンはいつ揚げたものかわからないので、
なるべく控える
また夜は寝るだけなのでご飯食べるなら少なめ
タンパク質を多めに摂ることなど
アドバイスさせていただきました。
そして施術1回での変化がこちら
上半身の厚み、お腹周り、足のサイズ
変わっちゃいましたね✨
まずは身体をほぐすこと、
お家ケアを1日1分でも取り入れること
(毎日じゃなくてよい)
から始めてもらうようアドバイスしました
即決コースへの決断もしてくださったので、
６年前履けてたパンツ、スカートが
履けるまでしっかりサポートしていきたいと思います。
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