代謝が上がって汗がかけるようになり睡眠の質があがりました


初めての方も大歓迎！


【歳を重ねるほど美しい身体づくり】

いつまでも若々しく美しい

理想のボディを手に入れる！


大人女子のパーソナル×ダイエット専門


【ビューティサロンルージュ】です




言われたことをやってみたら、
汗がかけるようになり、代謝が上がりました。


１年ほど前から通っていただいているMさん

ジムに行ってはいたけど、全然痩せない
タンパク質も摂ってるし、食事は気をつけてる


けど、いったん減ったのに、体調崩してから
またここ3ヶ月くらいで3kgほど戻ってしまった　という。。




そこで、せっかくジムに行ってるなら・・
とあのトレーニングをおすすめしました！


それはこちら👇
【短時間高強度】
全て30分以内に終わるのでおすすめです

・3分走って2分歩く　✖️3セット　　計15分
・4分走って3分歩く　✖️4セット　　計28分
・1分走って1分歩く　✖️10セット　計20分
タバタ式
20秒ダッシュ10秒休む　✖️4−8本　　
計2分〜4分


このトレーニングはただ30分運動するよりも、
そのあと3時間ほど脂肪を燃やし続けてくれます

また🔥

・体力向上

・血液サラサラ

・脂肪燃焼効果

・代謝アップ

などの効果もあります

痩身コースと併用するとなお、効果的です✨




3ヶ月間　
週1−2回続けたお客様は
3ヶ月で人生で初めて
小さいサイズのパンツが履けるようになりました


Mさんもまだ始めて1ヶ月
これからの変化が楽しみです♡




運動は無理にとは言いません

できることから始めてみましょう♪


ハンドマッサージとともに、
綺麗なボディラインを作りたい方は
初回体験にお越しくださいね





毎日21：00 ブログ更新✨


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