私、とても太りやすい体質です。
太極拳を始める前は、どんなダイエットも効果がなく、スポーツジム通いも大変な割に効果がなく、
太極拳を始める前は、どんなダイエットも効果がなく、スポーツジム通いも大変な割に効果がなく、
毎年数キロずつ体重が増え、身体も重く、体調いまいちなうえに、自分の見た目にガッカリ、、な日々。
それが太極拳を始めて、体調が驚くほど良くなっただけでなく、
肩こりや腰痛も改善、体重も7キロ減って、ウェストが10センチ細くなって、
楽しみながら、
こんなにも大きな体質改善ができるなんて、
太極拳って凄すぎる！と感動
講師を目指す大きなきっかけになり、
今があります。
世間には、いろいろなダイエット情報や健康情報があふれていますが、
私は、自分で実践して効果が出ないと
生徒さんにお話しません。
実は、このところ6年ほど真剣に、
体質改善と食事の関係について取り組んでいて、
その一環として、お菓子やケーキ類は、
ほとんど食べていませんでした。
お酒も、全く飲んでいませんでした。
その代わり、ご飯は、しっかり食べてきました。ご飯減らすとか一切なし。
結論からいうと、
心身ともに問題なく、とても快調。
太る事は全くありませんでした。
で、試しに、ここ1ヶ月、
好きなだけ、
お酒も甘いものも解禁してみました。
結論その1。1カ月後の外観の変化
お腹に脂肪がしっかりつき始めました。
しかも、これが1番、恐怖だったのですが、
顔の変化。
顔の変化。
頰が一気に緩んで落ちてきたのです。
ブルドッグみたいに！
人間って、たった1ヵ月で、こんなに老けるの！！というくらい。
鏡を見て、のけぞるほど驚きました。
甘いものと、お酒の力はすごいです。。。
太極拳をしっかりやっていても、
甘いものと、お酒の力はすごいです。。。
太極拳をしっかりやっていても、
体によくないものをたくさん摂取すれば、
このように、元の木阿弥。
身体の調子もガラッと変わりました。
次回、また報告します。
ちなみに、
あまりの身体の変化に衝撃を受け(笑)
今は、お酒も甘いものもストップ。
顔のたるみもだんだん解消され、
お腹も元のペタンコに戻りつつあります。
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