NHK あさイチで太極拳が紹介！簡単におうちで学ぶ方法はこれです！

一生元気をつくる太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかです。
 

今日、２０２１年５月１８日のあさイチで、２４式太極拳が紹介されました！

太極拳は、転倒予防だけでなく

「免疫力を高める」効果が医学的な研究結果で

証明されています。

今こそ、免疫力を高めておきたいですよね。

というわけで、

太極拳、を簡単におうちで学べるようにレッスン動画、YouTubeに配信しています。

それがこちら！「初めての太極拳」

というレッスンシリーズ！。

いきなり二十四式太極拳の型を学ぶのではなく

体に無理なく、一人でおうちで学んで

健康効果が出せるように

ストレッチから、基本の姿勢なども

少しずつ学べるように作ってあります。

レッスン１からレッスン２７まであります！！

毎回１０分から１５分程度！

「初めての太極拳」のレッスン１はこちら↓

10分で全身をゆるめる☆簡単ストレッチ「初めての太極拳 Lesson 1」

二十四式太極拳の基本から

やさしく丁寧に説明しています！！
 

二十四式太極拳の型をすぐに始めたい場合はこちらをどうぞ！

初めての太極拳７／24式太極拳／１．起勢（Lesson７）

でも、本気で身体変えたい方には、

レッスン１のストレッチから始めていくと、

基本練習、太極拳の姿勢、歩き方などの大切なことも全て

学べるのでお薦めです！！！

ちなみに私の生徒さんたちの「太極拳をやってみた感想」はこちらで・・・

太極拳で誰でも元気になれる！６０代から７０代の生徒さんによるリアルインタビューと演武。そのすごさに驚きます

今後も

初めての方が

楽しく、わかりやすく

太極拳を学べる

レッスン動画を

Youtubeにアップします。

日々の元気のためにも

免疫力アップにも

お役立てください。

免疫力アップには、自然の中にいるのも良いです！！
 

私と一緒に、

楽しく

心も体も、

元気に保ちましょう！

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太極拳を続けると、

いいことあります。

あなたが今日も元気で過ごせますように。

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(リンカ タイチレッスンズ)　

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