【太ももが痩せない】

サロンよりお知らせ

いつもたくさんのご予約をありがとうございます。

美脚コースをスタートされるお客様がとても多く、

コースのお客様を優先させていただいていますので

ご予約がとりにくくなっております。

キャンセル待ちをかけることも可能ですので

ご希望の方は

お名前、ご連絡先、ご希望の曜日＆時間帯

メニュー、そして足のお悩みをメールにて

お知らせください。

新規様は「フットカウンセリング」をご希望の方を

優先させていただきます。

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2月の予約枠残り数枠となりました。

3月、4月になるとさらに混み合ってくる可能性がありますので

ふくらはぎ痩せやレッグライン矯正、外反母趾などでお悩みの際は早めにご予約下さいね♪

さて、みなさん

歩いているときに足のどの部分を使って歩いていますか？

太ももって使っていますか？

サロンに来られるお客様の歩き方や立ち姿勢をチェックすると

ほとんどの方が太ももを使って歩けていません。

ただ、無意識のうちに使われてしまっている筋肉はあります。

太ももの筋肉で一番使われがちなのが

太ももの前側の筋肉と外側の筋肉

前側に盛り上がった筋肉がついていませんか？
パンツを履くと外側が張り出していませんか？

あまり使いたくない筋肉なんですよね～(^^;)

本来使うべきなのは

太ももの後ろの筋肉（ハムストリングス）や内側の筋肉（内転筋）

後ろ側の筋肉が使われればヒップが上がります。
内側の筋肉が使われればひざ上のブヨブヨ脂肪が燃焼されます。

女性はこれらの筋肉を使うのが苦手なのです。

それにはいろいろと原因があるのですが

＊歩いているときに太ももがまったく使われていない
＊足裏アーチバランスの崩れで重心が外側に倒れている（内側が使われない）
＊毎日ハイヒールを履いていることで重心が前側に倒れている（後ろ側が使われない）

以前、あるお客様が
ウォーキングダイエットをされていたのですが
たくさん歩いても中々足が細くなることはなかったそうです。
リセットでウォーキングレッスンを受けた後
引き続きウォーキングダイエットを試みたらみるみる太ももが細くなり
パツンパツンだったスパッツが1ヶ月くらいでゆるゆるになっていました。

正しく歩くことで

太ももの脂肪が燃焼されて質のいい筋肉がついたことで
引き締まった細い脚になり
筋肉量が増えたことで代謝も上がり
冷えが解消され、たくさん食べても太らない体質に変わってきたのです。

理想的ですよね！！！

私も今、このブログ書きながら「歩こう！」てちょっと思ってきました（笑）

みなさんは歩いている時、正しく太ももを使って歩けていますか？

～足専門サロン「リセット」★東京・築地～