食生活の乱れ・寝不足で
ストレスがかかってしまったようで
かなり便秘気味に
なってしまいました。
食べる量を減らしてみたり
歩いてみたり
コーヒーを多めに採ったり
色々やってみたものの
いまいち。
お腹が重くて苦しい・・。
全然出ないわけじゃないけど
食べる量との比率がおかしい。
全くスッキリしない。
そこで、寝る前に
経絡の棒を使って、
お腹をしっかり目に
コロコロとマッサージしてみました。
↓この緑色の棒。
翌朝、「おぉ！出た出た！」
（お食事中の方がいたらすみません）
お腹が楽になりました＾＾
いつもお客様には
身体と向き合って頂きたいと
お伝えしているのに
自分のことは
後回しにしちゃっていまして
反省しました。
（反省してないだろ）
自分でマッサージしている時に、
お腹がかなり硬くなっていると
気が付いたんですよね。
こんなに硬くなるまで
ストレスをかけてしまったか・・。
ごめんよ。
と、心の中で謝って
観念して
さっさと寝たのも
よかったのかも。
もし便秘で悩んでいる方は
お腹のマッサージを
長めにやりますので
お声がけくださいね
そうそう、
マッサージをした数日後に
便秘解消のポタージュを
作ってみたら、それも効きました。
（実験のため、別日にやりました）
以下の関連記事にリンクを貼りました。
ご興味があれば
ぜひ読んでみてください＾＾
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※2024年以降は施術はお受けしていません。
ご了承くださいませ。