夢実現力を100%UP!
隠れているあなたの魅力と強みを引き出す
HSP女性のための人間関係を
スムーズにするための
アメリカ在住幸せマネジメント
コンサルタントの如意(NYOI)ナオミです。
同時進行のHPもよろしければご覧ください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210407/04/salon-nyoi/46/a1/p/o1747124014922483450.png?caw=800)
\いつもお越しいただきありがとうございます/
本日のお題は孤独感です。
まず孤独感を感じる時はどんな時か
考えてみます。その後
今すぐできる対処法を
お伝えします❤️
孤独感を感じる時あなたは
*「誰々が〇〇してくれない」
と不満を抱えていませんか?
また相手にばかり要求をしていませんか?
そして
*「相手が〇〇だったらいいのに」
と思っていませんか?
.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.
孤独を感じる時は相手に求めている時、
相手に無理難題をブツケテ
自分の気にいる答えがない時
相手があなたの気持ちを察してくれない時
ではないですか?
.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.。
この中にちょっと思い当たるものが
あったらぜひ以下の対処法を
試してみてね
1、自分が何に対して不満に思っているのか内観する
どんな時に孤独感を感じるのか
自分の心の動きを観察しましょう。
.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.。
例えば
*お金がない時
*友人がいない時
*好きな仕事をしていない時
*愛する人がいない時
*パートナーに冷たくされている気がする時
*パートナーがいるのに心が繋がっていない感覚がある時
.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.。
あなたはどんな時に
「寂しいな、孤独だな、、、」って
感じますか?
ノートに書き出してみましょう。
孤独感を解消するにはあなたの
心の中の不満・不安を知る事が
ファーストステップです。
正体を知る事で自分がどのポイントを
改善していったらいいのか分かります。
では具体的な対処法です。
.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.。
お金がなくて孤独
もし家計が苦しくそれを不満に
思っているのであれば、家計を助けるために
アルバイトやパートなど収入を得る
行動をして家計を助けていきましょう。
「稼ぐ力」がつくと自然と自分にも
自信がついてきます
好きな仕事ができなくて孤独
もしあなたがやっている仕事が
仕方なくやっているものであっても
「自分のやっている事が会社のため
そして社会のためになっているんだ」という
視点をもって積極的に「人のため」に
仕事をすることは喜びにつながり
あなたの心を満たしてくれます
孤独感は心の中で
クレクレ(あれ欲しい、これも欲しい)
と無い物ねだりをしている時に
起こる感情です。
他人のために役に立つ行動をしている時は
心のつながりを感じる事ができ
孤独感はありません
パートナーに冷たくされている気がする
*心でつながっていない気がして孤独
孤独は人とつながりを感じられない時に
起こる感情です。
対処法としては
*まずパートナーに優しい言葉を
かけてみましょう。
そして、
*たとえ知らない人にでも
おはようございます
や
こんにちは
などの挨拶をしてみましょう。
このちょっとした挨拶で
あなたは他の人と繋がっている感覚を
味わえて心が明るくなります
孤独解消法
相手に求めすぎるのではなく
自分から他の人に、会社に
社会に何ができるのか考えましょう❤️
優しい言葉をかけたり
家族のために料理を作ったり
知らない人にも挨拶をしたり
身近にできることで心の孤独感は
解消できます。
それでもまだ
心寂しい
孤独感が取れない
というのであればぜひ
ご相談にいらしてくださいね。
何があなたを孤独にしているのか
一緒に考えましょう。
スピリチュアルを取り入れると10倍早く
そして楽に叶えることができます。
このコーチングセッションを受けると
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挫折したりしずらくなります。
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生きていけるようになります。
【スピリチュアルなコーチングを受けるとどうなる?】
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