『脱！！お正月太り』名古屋 栄 西尾 エステ オールハンド 求人情報

少し遅くなりましたが

明けましておめでとうございます

2023年もよろしくお願い致します

こんにちは

サロンドノエル栄店です

皆さんお正月休みはいかがお過ごしでしたか

お正月は食べ過ぎ・食べっぱなしで

気がついたら体重が増えていた

なんて方も多いてのではないでしょうか

そんなお正月太りの悪化を食い止めることができる

鍵となるのが「基礎代謝」です

何もしていなくても人の身体はカロリーを消費していますから

その代謝を上げる、

あるいは下がってしまった代謝を元に戻すことで

お正月太りを軽減させることごできるのです

◎まずは「普段の食事量」に戻す

年末からお正月にかけての食事の量に慣れてしまうと

ついつい食べる量が増えてしまいがちです

厳しい食事制限では挫折してしまいそうという方も

まずは「自分の普段の食事量」をきちんと見極めて

食事量をセーブすることから始めてみましょう

◎できるだけ外に出る

お正月太りの要因でもある「食べっぱなし」。

食べた後にそのまま眠ってしまう

休日も出掛けずにお家でダラダラしてしまう…

となると、ダイエットどころか

体重の増加を後押ししかねません

できるだけ意識して外に出て

楽しみながら身体を動かしましょう

◎身体を冷やさない

まだまだ寒い日が続く1月2月。

冷えは代謝を下げてしまうダイエットの天敵です

身体が冷え体温が1℃下がった場合

基礎代謝は12%下がるといわれています

そうならない為に

現在ではノエルでは季節限定

フットマッサージを継続して行っております

施術後はみなさん身体が温まっており

代謝アップ間違いなしです

オイルが無くなり次第終了となっております

是非お早めにお試し下さいね

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