『基礎代謝を味方に！！』名古屋 栄 西尾 エステ オールハンド 求人情報

 こんにちは

サロンドノエル栄店です

だんだん寒さが増して本格的に

冬がやってくる気配がしますね

みなさんは夏か冬どちらが

ダイエットにむいていると思いますか

実はダイエットにむいているのは

冬なのです！！！

冬はダイエットを実行するに

もってこいのベストシーズン

汗をたくさんかく夏の方が痩せやすいのでは？

という印象をもたれる方が多いかもしれませんが

実は逆なのです！！

冬のダイエットの方が

効率よく脂肪を燃やすことができます

その秘密は『基礎代謝』です。

基礎代謝とは身体を動かさなくても

内臓や筋肉が熱を発生させ

消費されるカロリーのこと。

意外と思われるかもしれませんが

冬は基礎代謝がグッと高くなります

なぜなら気温が低い冬、

人体は体温を維持するために

カロリーを消費しようとするからです！

そして、1日の消費カロリーのうち

基礎代謝が占める割合は

成人女性でなんと約60%です

つまり基礎代謝がアップする冬は

1日に消費するカロリーが

確実に増えることになります

寒い冬にダイエットを行うのは

少々気合が必要ですが

効率よくダイエットを成功させるには

この寒さを味方にしない手はありません

冬ダイエットを成功させる為には

適度な運動がオススメ

屋外で寒さを感じながらウォーキングや

スポーツは身体が体温を上げようと

カロリーを消費してくれるので効率的！！

とはいえ、外は苦手という人は

自宅で簡単にできる筋トレに挑戦

筋力を増やすことで基礎代謝をさらにアップ！

特に大きな筋肉が集まっている

「腹筋」や「太ももの筋肉」を

鍛えることで効率よく代謝アップできますよ

でもやっぱり運動は苦手…

そんな方にオススメなのが

サロンで販売しているViViです！！

腸内環境を整え痩せ菌を増やすことで

空腹を感じなくなる

これからやってくるクリスマスや年末年始に備えて

今から開始する方増えてます

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