『美肌の早道は”睡眠”！』名古屋 エステ アロマ オールハンド 求人情報 ノエル 西尾 栄

こんにちは

サロン・ドノエル西尾店です

美肌への早道について

体の内側からのケアというと

食事を第一に思い浮かべる人が

多いようでが…

じつは「食べる」よりも「寝る」

ほうが肌をよみがえらせる力

をもっています

たとえば夜更かしをした翌日

一日中だるかったり、頭痛がしたり

するなど体調が悪くなりがち

この不調の原因は夜寝ている間に

肌含む体全体が修復されて

いるからなのですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

修復は血液を通して行われるのですが

起きて活動している日中は血液の

ほとんどが脳に集中します

そのため肌には栄養が行き渡りません

寝ると血液は体の各所に流れ始め

肌にも栄養が行き渡るようになるのです

さらに眠り始めの約3時間のうちに

成長ホルモンの分泌が盛んになると

いわれています

この成長ホルモンによって肌内で

細胞分裂が起こっているのです

肌や内臓の修復にはトータルで

最低でも6時間くらいはかかっていると

いわれているので睡眠が6時間を

きってしまうとだれでも肌荒れする

可能性がでてくるというわけです

肌の再生は毎晩このように

行われているので毎日の睡眠が

いかに大切かがわかります

しっかり睡眠をとって

肌をよみがえらせましょう

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とって美肌を目指しましょう

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