『健康な肌の敵！TOP5★』名古屋 エステ アロマ オールハンド 求人情報 ノエル 西尾 栄
こんにちは
サロン・ドノエル西尾店です
先日お客様からバレンタインの
お菓子を頂きました
頂きありがとうございます
今月のテーマ 肌について
健康な肌作りを邪魔する”肌の敵”
敵というと…
体の外側からの問題と考えがちですが
実は内側にも潜んでいるんです
肌の敵 内的な要因TOP5
1位 活性酸素
肌を酸化＝サビさせる活性酸素は大敵
肌本来の働きができなくなるうえ
老化も加速してしまいます
2位 栄養不良
肌を作るモトは、食べ物
間違った食生活や栄養バランスが
偏っていては健康な肌は決して
生まれません
3位 ストレス
活性酸素が発生することで
肌はトラブルのスパイラルへ
4位 血行不良
栄養が細胞に運ばれないと
肌はスカスカに
5位 睡眠不足
肌の調子が悪い理由は修復機能と
成長ホルモンの低下に原因がある
肌の敵対策としては…
①紫外線をカット
②5大栄養素をバランスよく摂る
③リラックスする時間を作る
④入浴で血行をよくする
⑤睡眠時間の確保
肌の敵に打ち勝つために
健康な肌を保つために
まずは1つでも対策できるよう
生活を見直していきましょう
肌自体の水分と油分のバランスを
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