『はじめの一歩』 エステ 名古屋 西尾 オールハンド アロマ 求人情報

こんにちは

サロンドノエル栄店です

今月はお客様がどのようなことをして

痩せられたかをご紹介しています

まずダイエットのはじめの一歩として

当サロンでは

①水分補給

②入浴

③オイルマッサージ

の3点をお伝えしています！

①水分補給は

一日2ℓを摂取をお願いしています

なぜ2ℓかというと

人間は不感知発汗といって常に安静時でも

絶え間なく皮膚から汗が蒸発しています

人が生きていくために発熱するために1.8ℓを

消費するため、

お水は２ℓ、それ以上必要になります

また、水の摂取で満腹感を得られるため

ダイエット効果や美肌効果、基礎代謝アップなど

身体にとって良いことばかりです

普段お水が飲めていない方は、

お水を取ることからはじめてみましょう

②入浴は以前のブログで紹介した

『高温反復浴』です！

人が痩せるためには、

食常量を減らし、

運動量を増やすことが大切です

ただ、毎日ランニングやジョギングなど

運動するのは時間もかかりますし、難しい方も

いらっしゃると思います。

そこで有効なのがこちらの入浴法です

一度の入浴で、有酸素運動20分の効果があります！

代謝もアップするので痩せやすい身体に導きます。

③オイルマッサージを行うことで、

血液やリンパの流れを改善し、

身体の中の老廃物や水分を排出できます。

オイルはサロンでブレンドした

オリジナルオイルを

使用していただくのがお勧めです

お客様の体質に合わせたアロマを調合し、

お作りしています

身体のリンパ節に塗った後、

気になる箇所にも塗ると効果的です！

こちらの画像を参考にして、

是非マッサージしてみてください

どんなダイエットもはじめの一歩が大切です　

まずはできるところから無理せず

少しずつ始めていきましょう

サロンドノエルではお正月のお得な

福袋をご用意しています

是非この機会に始めてみませんか？

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