『身体を温める』オールハンド エステ 求人 栄 西尾 痩身

こんにちは

サロンドノエル栄店です

最近クリスマスも近づいてきてか

綺麗なデザインのケーキに

目がいってしまいます

今回、代謝について

お話しさせていただいていますが

基礎代謝が高いと

その分1日に消費するエネルギーの量も増え

多くのカロリーが消費されるので

結果として太りにくい身体に

近づけます

また、体温を高く保てるようになるので

血流の滞りを予防できスッキリとした

プロポーションを保ちやすくなります

このように、代謝が高くなるとダイエットにも

とても効果的なのです

基礎代謝を上げるには

①血行が良くなる水を飲む

寝ている間などにも約500ml、そして日常生活でも汗をかいて水分は逃げていっている為

お水を1日2ℓ

そしてより効果的なのは

冷たいお水よりも常温の水又は白湯

を飲むといいです

胃腸を温めると内臓の働きも活発になります！

夏は外が暑いので身体の中では冷やそうと

しています！

だから夏でも温かい飲み物を飲んだ方が

いいと言われるんですね

②体温が1度上がると代謝が13%UP

　　　　　身体を温める

身体が温まる食べ物の一例として

生姜・かぼちゃ・アボカド・唐辛子

などがあります

以前のブログでご紹介した高温反復浴、

白湯を飲む、プラスで食べ物でも身体を

温めて代謝をUPさせていきましょう

代謝がUPしてくるとマッサージの効果も

より出ます

サロンドノエルではサブスクで

お得な通い放題があります

通い放題なので回数の制限はありません！

是非オールハンドのマッサージを

体験してみてください

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