『お肉を食べると身体が熱くなる理由◆』

こんにちは

サロン・ドノエル西尾店です

食物を摂取すると

安静状態にあっても熱産生量が

一時的に増大します

この熱は避けることができません

その結果体温調節の反応が発現して

熱放散が増大しますが、このとき

熱放散が間に合わないと汗がでます

したがって汗は摂食前の体温が

正常の範囲よりやや高めで

汗がでるかでないかの境目のあたり

あるいはそれよりやや高い体温に

あるときに明瞭になります

夏の時期は体温が上昇する機会が

多いため食後の汗が出やすくなります

一般的な食事では食物の

全エネルギーのうち10〜20%が

熱になります(*^▽^*)

たとえば…500kcalのエネルギーを

得るためには計算上550〜600kcalの

エネルギーを含む食物を摂取する

必要があります

この熱として失われるエネルギーは

消費税として考えればよく

本体価格だけでは物品は買えないことと

同じになります

その中でもタンパク質がもっとも

高い熱産生をおこし摂取エネルギーの

約30%に相当するエネルギーが

熱になります

この熱産生は食後10数時間

続くとされています

脂肪の熱産生は6%程度、糖質は4%で

持続が短いのです

肉を多く食べると身体が暖まりますが

これはタンパク質の熱産生量が

多いためです(๑>◡<๑)

体温を上げたければ"お肉"を

食べるが1番ですね

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