私の人生を私らしく
サロン「ナープア」主宰の小村理恵です。
「私の人生私らしく」をコンセプトに、
ワークライフスタイリングカウンセリングを行っています。
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先日、午前中はご機嫌で、気分良く過ごして
いたのですが、午後になってからなぜか急に
気分が塞ぎがちになってきました。
あんなにご機嫌だったのに何で？
私は落ち込みやすいのかしら？
と自分のせいにしようといていたところ
でしたが。
……しかし外を見て分かりました。
午前中は快晴でしたが、午後になって急に
お天気が崩れ始めたんですよね。
強い風が吹いて、あっという間に雲が出てきて
強い雨が降ってきて。
低気圧が近付いて来ていたんです。
気圧が急降下したのに合わせて、気分も急降下
していた訳です。
他にも頭痛や吐き気など、気圧が下がる時に
症状が出る方がいらっしゃいますよね。
気象病と呼ばれていて、私も持っています。
「私って落ち込みやすいな」
と決めてしまう前に、何か他の理由がないか、
考えてみるのも良いですね。
もしかしたら、今回のように気圧の関係かも
しれないし、
寝不足が続いたからかもしれないし、
必要な糖分・ミネラル・ビタミンなどが
足りていないのかもしれません。
気分っていろんな要因が重なって
変化するもの。
いろいろ工夫して、毎日をご機嫌で過ごして
いきたいですね。
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