身体が欲してるサイン
予防医学 肌専門家 吉田千春です
カレーがたべたい！
そんな日ありませんか？！
それ もしかして
ストレス溜まってる身体からのサインかも
食べたい物で身体からのサインを知ると
本当の必要なものがわかったりするんですよ
例えば
甘いもの→疲労
辛いもの→ストレス
しょっぱいもの→ ミネラル不足
酸っぱいもの→ 胃のお疲れ
アイス→ 水分不足
ジャンクフード→ カリウム不足
コーヒー→ 鉄分不足
炭水化物→ タンパク質不足
炭酸飲料→ カルシウム不足
なぜ今これを欲しているのか
よく観察してみてくださいね
身体って正直なんですよ
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