『病気を予防する時代へ ！』

肌専門サロンイヴュール

マネージャーココアです

さあ

はじめよう

みんなの幸せのために

お腹の調子を整えて

毎日をフットワーク軽くしたいものです

そこで

毎日取り入れたいものが

食物繊維やオリゴ糖、発酵食品などです

朝昼晩

どこでもいいので

これらを意識して最低一品たべてほしいのです

カラダのなかでの消化と代謝が

若い時とちがって落ちてきます

なので 40代〜は

タバコやお酒ををほんの

少し減らしていきましょう

やめれるならそれが1番いいのですが

これからも病気を予防する

この意識が、

ボクも含め大切になってきていますね

以上きょうはここまで

ココアでした

ご清聴ありがとうございました

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