『最近取り入れている菌活 Kombucha』

こんばんは、ナースよしみです。

以前よりずっと気になっていた

Kombucha（紅茶キノコ）

こちらのレッスンを受けて

現在育てております。

このような瓶に入れて

発酵させて頂くドリンクとなります。

Kombuchaとは

モンゴルが発祥の地で

ロシアでは伝統的に飲まれている

発酵飲料。

酵素

プロバイオティクス

乳酸菌

アミノ酸

ポリフェノールが含まれています。

消化機能に働きかけるので、

便秘が改善されたり

デトックス効果も期待できると言われております。

この飲み物はかすかに発泡性で甘酸っぱく、

とっても美味しいのです。

ハーブティーでも作れたり

お料理にも使えたりします。

これを飲み始めてから

お腹が動き始めて

排ガスが多くなってきました。

また甘酸っぱいので

カラダの疲れが取れたりしました。

もう少し

自分のカラダで

試してみたいと思います。

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