京都・伏見で小顔と美肌を追求する女性をサポート！
肌質改善エステサロンふありです。
美容と睡眠について学んできました。
ダラダラと長い今年の梅雨から急な本格的な熱い夏と厳しい残暑で、
体調だけでなくお肌の調子も崩している女性も多い8月末です。
お肌がざらつく、くすむなどの肌あれやゆらぎを感じたり、いつも使っている美容液の効果を感じにくくなったりしてはいませんか？
もしかして、お化粧品では解決できない問題がかくれているかもしれません。
それは「睡眠」がキーワードになります。
美容と睡眠・・・私はサロンでお客様によく「睡眠は最高の美容液」といいますが、
ただ寝ていればいいというわけではなくて、やはりその「質」が大事になってきます。
美容睡眠チェック！！
いくつ当てはまりますか？？
□ なかなか寝つけない
□ 夜、眠っている間に目が覚めてしまう
□ 目覚まし時計よりも早く目覚めてしまい
寝なおすことができない
□ 睡眠時間が足りないと思う
□ 睡眠時間は充分なのに満足できない
□ 日中眠くなる
□ 夜寝る前にスマホを見ている
3つ以上当てはまると要注意！！
良質の睡眠がとれていない可能性があります。
良質の睡眠がとれていなと、美容的にはどうなのか…
続く
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