心のメンテナンスサロン花謌
言語化セラピストの杉山まいこです。
朝イチに何をするかで
１日の質が決まる！！！
よーーく寝て、スッキリ目覚めて
これから始まるよ～という朝一の時間は
ぜひ
アウトプットに使ってください。
- 今日やることを具体的な目標にしてみる
- 学んだことを発信してみる
- 何かの作成に取り組む
などがおススメです。
朝のゴールデンタイム
とも言われていますが、
朝の２時間は、めちゃめちゃ集中力が高まっている時です！！
クリエイティブなことに
使わないなんてもったいないよ～（笑）
ということで、
私も朝一はアウトプットする時間にあててますが、
なかなか１人ではできない…という方のために♪
毎月２回、行っています。
この朝活で行う事は、
自分への問いかけです。
これまで1,000人以上の方に
マッピングセッションをさせていただいてきた中で
思ったことは・・
やっぱり、
自分への問いかけって
みんな厳しい～
ということ。
人には厳しく自分には甘くと言いますが、
ぜんぜん！
自分に厳しく人には甘い
という方が多いと感じてるんですよね。
というより
その実感はないまま
無意識に
そうしている方がほとんど・・・。
だからこそ、
自分への問いかけ＝質問
は、
意識して選ぶことが大事なんです。
これって、
自主的に練習しなきゃ
できるようになりません。
自分に厳しい問いかけをしたままだと
なかなか、やりたいことも上手くいかないんですよね・・・。
ぜひ、良い問いかけ力を身につけ
朝のアウトプット習慣にしていきませんか？
問いかけに使うのはこの２種類のカードです♪
サスティナブルビジネスカード
質問家マツダミヒロさんの
新しいカードです＾＾
サスティナブルとは
「持続可能な」という意味があって
そのために大切なポイントと向き合う「質問」が書かれているんですよね＾＾
私も自分で自分に問いかけながら
ワークしてみましたが・・・
考えてるだけで、やりたいことがどんどん湧いてきて、ワクワクしちゃいました♪
そう、そして。
もう１つのカードもあります。
こちら＾＾
月のリズムカードも使いますよ。
日本には春夏秋冬と季節があり、それぞれの季節の役割がありますよね。
冬にヒマワリは咲かないし、真夏の暑いときに、雪が降ることもありません。
同じように私たちにも、
春夏秋冬ごとのサイクルがあったりします。
タイミングに合わせた質問を使いながら、
自分自身のテーマを見つけていくセルフマッピングに使います。
この２種類のカードを取り入れながら、オンラインにてセルフマッピングを行っています。
毎週、自分への問いかけタイムを作って
やりたいことを加速させていきましょう！！
【日時】
毎月 第２＆４月曜日
【価格】
参加費 ２,000円/２回
さらに特典付きのフリーパスをご利用の方は
専用グループでの毎週のセルフマッピング＆ワークシートをプレゼント！
さらに
応援価格で受付中です。
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Naturalcare Salon 花謌
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