こんにちは！
杉山まいこです。
腕がだるいなぁ～
と思う時、ありますか？？
私も、手首がなんとなく重たい‥とか
指が軽快に動きにくい、とか
腕全体がどこか違和感‥ということ。
たまにあるんですが
そんな時って
スマホやパソコンを使いすぎている時だったりするんですよね。
だけど、そんな時いつも気づけば
無意識にしていること
があって‥。
それは
腕のコリほぐし♪
写真は、施術しているところですが
腕って、自分でもケアできるパーツなので
ちょっと休憩ーー♪のとき
お風呂に入りながら、でも
もちろん、風呂上がりのケアの時にも♪
ほんの３分くらいですが、
好きなオイルやクリームを塗るついでに
ササっと腕＆ハンドケアをしています＾＾
私自身、セラピストのお仕事をするようになってから
肌に触れる
ということを、日常でも意識するようになりました。
たださわる、のではなく
意識的に「触れる」のです。
手から感じるものを意識しながら触れ、
肌の触感も意識してみることで、
改めて気づくこともたくさんですし、
優しく触れることでココロも安らぎ、
すると呼吸もゆったりになり、
何より、気分をリラックスすることができますよ。
誰かの肌に触れることが難しくても
自分の肌に触れる
ということは、いつでも出来ることですので、
ぜひぜひ、
意識して、自分の肌に触れてみてください。
そんな触れる機会を増やしていただける動画を配信しています。
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こちらは、ちょこっとサンプルで＾＾
（音声がでます）
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ぜひぜひ、日常に「触れる」を取り入れてみてくださいね♪
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