「母との間のこだわりがなくなり、
仲直りができました」
「夫に素直に話すことができて、
喧嘩がへりました」
「苦手だった人に気持ち伝えて、
そしたら別の案がでてきました」
数か月後には
そんな感想をいただくこともある
ワークショップ、開催します＾＾
絵に描くと、こんな流れです。
先月行ってきた、ibマッピング心理学講座で
出されている宿題・・
「毎日、セルフで思考の整理をしましょう」
なんですが
なかなか毎日できない・・
でも、こんな落書きは毎日できる！
サロン花謌 杉山まいこです＾＾
ワークショップの流れを
かんたんにまとめると
こんな感じです。
①頭の中でごちゃっとなっていること
ぼんやりしていること
②それを、ことばにし文字にしてみる
③出て来たことばを振り返る
④気づきをアクションに繋げる
この１～４の流れが
サロンでも行っている
ibマッピングというメゾットで
していることです。
通常、サロンで行っている
ibマッピングのセッションは
私との１対１で、
私が②を担当していて（聞く人）
それ以外は受けた方（話す人）の役割。
なので、ふだん
みなさんが②をすることは
ないのです。
ですが
今回のワークショップでは
「聞く人」「話す人」
どちらも体験していただけちゃいます＾＾
もちろん、どうやって進行するか
質問のコツなどもお伝えするので
全くマッピングを知らなくてもOK♪
これまでにも
マッピングを体験できる
この気軽なワークショップに
１００人以上が来てくださっていますが
その８割ほどは
マッピングを知らなかった方でしたよ。
そしてそして
実は最近、そこからさらに
バーションアップしてるのです！
ibマッピングにプラス
グラフィック（絵）とアロマ
を組み込んでるのです。
というのも
ibマッピングって、とっても凄くって
初心者同士でチャレンジしても
どんなに短い時間でも
必ず
気づくことや
感じること
持ち帰れることがいっぱいあって
深くて濃～い時間になるんですが、
帰ったら
リセットされてしまうらしい・・
だからここ↓
④気づきをアクションに繋げる
これが、なかなか難しいみたいなのです。
なので！！
しっかり脳にインプットできるようにと
④のあとに行うことにしました＾＾
まずは
グラフィックにすることで
右脳にイメージとして焼き付け。
ことばは「過去」から出てくることが多く、
「未来」にむけて表現するときに
うーーんとなることも多いのですが
グラフィックなら「未来」も表現しやすい！
つまり
アクションに繋がりやすくなります♪
そして、香り。
香りを嗅ぐことで
昔の記憶をよびおこすことが出来ます。
今回は、アロマミストを作って
お持ち帰りいただけますので
帰宅後にシュッとふりかけることで
ワークショップで決めたこと
アクションしようと思った決意など
その時の感情を引き出すことができるんですよ♪
そうそう、初めに書いた
「宿題ができない」
これも、私の場合は
絵を先に描くようにしたら
あっさり苦じゃなくなりました～♪
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