突然ですが
頭を空っぽにする時間、とれてますか？
アロマ＆ibマッピングであなたを磨くお手伝い
Naturalcare salon 花謌 (はなうた) 杉山まいこです。
「頭を空っぽ」を言い換えると
夢中、無心、瞑想、ランナーズハイ、集中、無意識、静寂・・
などとも言えますが
どれかに、しっくりくる何かはありましたか？
SNSなど便利になって、めまぐるしい情報で溢れている毎日。
脳は、ブルーライト・電磁波の影響だけではなく
情報を処理するのにも追われていて
常に「ON」の状態が続いていること、とっても多いんです。
スマホもずっとONで続けて使っていると
熱を帯びてきますよね？
私たちのカラダも同じように考えてみてくださいね。
ずっと休みなく脳をONで働かせているとしたら
カラダに熱を帯びてくる。
スマホの場合は熱を帯びすぎると
暴走しだしたり、フリーズしたり。
また、バッテリーが劣化したりするそうです。
それが、もし私たちだとしたら？
自分の意志で考えれなくなったり、急に不安になったり
病気や何かの症状でSOSがでたり・・
つまり
-強制終了-です。
私の頭の中をわかりやすく例えさせていただいただけで
もちろん、スマホと私たち人間は全く違います^^
「ONとOFFを使い分ける」
という言葉があるように
OFFの時間を作ることが大事なのは
知ってるし、やってるよーって方も多いと思います。
例えば
・仕事をしない
・ゆっくり寝る
・好きなことをする
など出てくるでしょうか。
でも！！
その時、頭は空っぽになってますか？？
仕事はしていないけど、家族の事でいろいろ考えていたり
ゆっくり寝たけど、することが無くって物足りないな～とか
好きなことをしているけど、あー明日は仕事か～っ
・・・だとしたら
かなり、あれこれ考えてますよね！！(笑)
なので、私のお勧めのOFFにする方法としては
頭で考えないで
心が感じる体験をすること
心が感じると言われても、何か分からない方。
もしかしたら、頭で考えすぎる癖があるかも知れません。
（・・数年前の私でもあります
）
心で感じる体験とは、例えば
走っているときに来るランナーズハイの心地よさ
絵を描いているときにあっという間に過ぎている時間
トリートメントを受けていて、まどろみの世界に引き込まれる感じ
ただ海の潮の流れを見ているひととき・・
など
これは、私にとっての「頭を空っぽ」の状態なので
それぞれ皆さん違うと思います。
自分にとって心地よく「無」になれる時間が、何かあるはずですよ。
何事もバランスってやっぱり大切。
花謌のサロンでは
ibマッピングは、あなたをON（その気）にする、
そしてアロマトリートメントは、
あなたにOFF（充電）していただく時間です。
ぜひ、使い分けてくださいね。
迷った時はご相談にのりますよ
そうそう、
もしあなたに「頭で考えすぎる癖」があるとしたら
先の事を考える・予測できる力がある
っていうことです
それを生かすためにも、是非、
あなたの心が喜ぶOFFの時間をつくってあげてくださいね！
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