先日、ふと何気なく
「メカブが食べたい・・・」と思い、
最近頻繁に食べているメカブ。
一つの食にハマるとそればかり食べてしまう私。
メカブの栄養成分
フコイダン、アルギン酸、カルシウム、ヨウ素など。
健康効果
・免疫力を高める
・髪を健康に保つ
・高血圧予防
・動脈硬化や糖尿病予防
・胃の健康を保つ
・成長を促進する
・便秘解消
・体臭や口臭を予防・改善する
良いこといっぱい！！
健康系の展示会などに行くとよく目にする
”フコイダン”という成分。
がん予防や、免疫力を高める効果などがあり
価格もピンキリですがびっくりするくらい高い健康食品もたくさんあります。
（◯万円もするので、えぇ〜っ！とつい足を止めて説明文を見てしまいます）
毛母細胞を活性化する働きもあるので、美髪にも効果的。
海藻食べると、綺麗な髪になるのも正しいんですね。
私は納豆が好きなので、混ぜて一緒に食べています。
すぐに実感したのは
体内が、掃除されている感じ＾＾
デトックス&腸内環境◎
糖化にも効果があるようなので
・シワたるみが気になる方
・肌色の黄ぐすみ
など、老化を食い止めるためにもオススメ食材ですね！
安くて、美味しくて、健康と美容にとってもいいので
しばらく食に取り入れてみようと思います。
最後までお読みくださり有難うございました。
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