◇ゴールデンタイム◇

おはようございます



今日もお天気が良くて気持ち良いですね
おでかけ日和です


私、最近は生活の見直しをしていて【ゴールデンタイム】に良い睡眠を心がけています


皆様もご存知かと思いますが、22時から深夜の2時は細胞の生まれ変わる時間帯ですよね



さすがに22時から休めることは少ないのですが、最近は早めにお風呂に入って日付が変わる前に休むように心がけています


そのせいかお肌も体調も良い感じ

忙しい現代ですが、【ゴールデンタイム】を利用してアンチエイジングしましょう