さろん楓ふなだまほです。
いつもありがとうございます。
連続レッスンだから
続けて通うことで
安心感・信頼感のうえで
「こころ・からだ・食」の実践を重ねられます。
ご好評いただいています。
実は、今の今、重ね煮レッスンはこのコースでのみ受けられる形になってますね。
2回目のからだからのアプローチは
①「ふるゆさセルフ」か
②「ふるゆさ整体」か、
③「ふるゆさハーフ＆ハーフ」
④「ふるゆさベリー」か
お選びいただけるようになりました。
4回目の重ね煮レッスンは、既に重ね煮を受講済みの方は、
重ね煮アレンジなどのリピートレッスンとしてご利用いただけます。
★ ★ ★
…自分を愛するって、
具体的にどうすることをいうの？
実際に何をやったらいいのかわからない、
というお声を頂きます。
「自分を愛する」なんて
もうその言葉さえ聞きたくないっ！
という苛立ちさえ耳にします。
「ありのままの自分を認める」とか
「自分を愛する」とか
「不要な感情を手放す」とか
イメージ先行のお題目、
確かにちょっと辟易かもしれないですね。
私は、自分を愛することとは
自分に敬意を払うこと、と思っています。
けっこう、ぺちゃんこにしてるんだよね、私たち。
女って我慢強い生き物だから、耐えられちゃうんだよね。
欲しい強さは、戦う強さでもなければ、耐える強さでもない。
自分の弱さをわかっていること。
それを恥じていないこと、なのではないだろうかと思います。
正当化するのでもなく、開き直るのでもなく。
でも、だからといって茶化すのでもなく。
その具体的実践レッスン やります。
おひとりひとり処方箋は違いますので
マンツーマンの、しかも連続レッスンです。
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自尊心を高める×4レッスン
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第1回：自尊度スケールカウンセリング（90分）
～私は自分の何を認められてないのだろう？～
第2回：ふるゆさセルフ（120分） or ふるゆさ整体（120.分）
～自分のからだを受け入れ、からだ感覚を目醒めさせる～
第3回：カウンセリング（120分）
～心の中の「あら探し屋」を黙らせよう～
第4回：重ね煮プライベートレッスン or 季節の味覚矯正おやつ 重ね煮リピートレッスン
～日々の暮らしの中で感性を磨く、五感を鍛える～
全4回 66,000円
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※2週間ごとに受けていただくことをおススメしています。
※1回＆2回、3回＆4回というカタチで2回に分けての受講も可能です。
※平日夜のレッスンも受け付けます。
※随時メールサポートあり
★セッション受付スケジュールは、 こちら
★お申込みは こちら から
★リピーターさんは こちら からが便利です
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自尊心とは、英語で「セルフエスティーム」といいます。
エスティームとは、評価する、尊重する、尊敬するという意味。
すなわち、自分のいいところも、ダメなところも含めて
その自分を大切に思う気持ち、です。
世間の目や人の評価、時代の風潮とも関係なく、
自分の価値を評価し、「自分はこれでOK」「そんな自分が好き」
「こういう自分を大切にしよう」という気持ちや態度です。
自分の評価を他人や世間に任せない、と言い換えてもいいでしょう。
この自尊心ですが、
6つの分野に分けて考えるとわかりやすいのです。
例えば。
ある方が言われていました。
自分を愛するアプローチとして
パフェを食べることをすすめられたとか。
一応やってみたけど、
特別な感慨は何もなかった、と。
そうですね。
確かに、望むことさえ抑えている方、
いいものを自分に与えることを禁じているというような
「欲求」に関するエスティームが低い方にとっては
このアプローチは響くものがあるかもしれませんが、
そうでなかったら、違う・・・のですよね。
例えば、その2。
仕事に関しては、高い評価も得ているし、
自分でも自分のキャリアには満足している。
職場でも頼られる存在ではある。
でも、家族に対してはイライラするばかり。
なんとかしたいと思うのだけど、
毎日のいろんなことをこなすのに精一杯で
どうしたらいいかわからない・・・という方は、
「能力」に対するエスティームが高いばかりに
○○と○○が低く、そのバランスが苦しかったりします。
というように、個人個人の状態に合わせて、
健全な自分勝手を育て、
自分のからだを受け入れて、
感情を感じる勇気を持ち、
気持ちを伝える術を学び、
自分の母性で自分を包めるように
自分が自分の最大の味方になれるように
アプローチしてまいります。
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