こんにちは＾＿＿＾
コロナの影響で環境が大きく変化してしまった方が世界中にいます。
「人生がぐちゃぐちゃになった」「どのように生きてゆけば良いかわからない」「生きてる事が辛い」
といったコンサルティングが非常に多いです。
そんな時は、文字も読みたくないし、人の話も聞きたくないですよね＾＿＿＾
そこで、今回は４つの画像をご紹介します。
「心が折れそうになった時」「生きる事に疲れた時」「何のために生きるのかわからなくなった時」に、是非見てみて下さい。
１つでも、皆さんの心が休まれば、嬉しいです＾＿＿＾
それでは早速！！
■生きる事に疲れた時に見る画像４つ
①「今」にフォーカスする！今日という日は二度とこない
人間は、過去に縛られたり、未来を心配して、不安になったりして生きています。
人間を不安にさせるのは、自分の妄想によるものです。そんな無駄な事をせず、今という時間に集中して生きてみて下さい。
もし、「今日」しか生きられないのなら、何がしたいですか？
最後に海が見たい。大切な人に会いたい。綺麗な景色が見たい。考え始めると、きりがありません。
もし、したい事が何もないのであれば、
今日が最後の日なら、何を食べたいですか？考えはじめると、「これも食べたい」「あれも食べたい」とでてきます。
考えるだけで、何だか元気になってきます。そして、最高のシチュエーションで最高に美味しい物を食べてみて下さい。
きっと、1日で食べきれないですよね＾＿＿＾
世界共通で、「最後の晩餐に何を食べたい？」という話は盛り上がります。みんな、真剣に考えます。
私は、未だに答えがでません＾＿＿＾
明日は我が身という言葉がありますが、本当です。
明日や過去ではなく、辛い時こそ、「今日」を一生懸命に生きてみて下さい。
「今日」という日は二度と来ません。
いつもと同じメイクをしても、まるっきり同じメイクにはならないですよね？
いつもと同じ牛丼を食べても、同じ牛の同じ部位、同じお米を食べる事は二度とないですよね？
それ程、「今という瞬間」はとても貴重です。
まずは、「今日」を一生懸命に生きてみて下さい。
その積み重ねにより、必ず「生きる事」が楽しくなります。
②あなたは世界で1人だけ！人と比べる必要がない
この画像を見て何を思いますか？「緑だな～！」って感じますよね＾＿＿＾
私は、元気がなくなると、この緑を見にいきます。
同じ緑でも、色んな種類の緑がありますよね。「この世の中に、緑の種類は一体何種類あるんだろう。」っていつも考えています。
どの緑も綺麗ですよね。
そして、どれ一つ、同じ葉っぱはありません。
人間も同じです。自分と同じ人間は、この世の中に存在しません。
他人と比べる必要なんてありません。
自分という人間は、この世の中に完璧な状態で生まれてきています。
ただ、この世の中に生まれてきただけで、意味があり、奇跡なので、自分のペースで生きればいいんです。
詳しくは以前の記事を御覧ください。
以前の記事 → どんな人間も産まれてきただけで奇跡
③自分に優しくする！
この画像は、アメリカで虐待されたフィンという犬です。
保護された、3か月後に、こんなに綺麗で元気な表情になりました。
皆さんは左の虐待を受けたフィンの姿を見て、どう思いますか？
「かわいそう。助けてあげて下さい！」と感じますよね。
「生きる事に疲れた時」、自分では気づかなくても、あなたは虐待を受けたフィンのような姿になっています。
自分に鞭打つのは、止めて、自分に優しくしてあげて下さい。優しくするというのは、「心や身体の声に忠実に行動する」という事です。
「心がNO」という事は、やめて下さい。
自分に優しくしてあげると、必ずフィンのように、綺麗で、元気な姿に戻ります。
④眠るという「最強の治療薬」
上の画像は、ライオンが仰向けで眠るという、ありえない姿です。
自然界にいる動物は、敵など、危険と隣り合わせのため、いつでも動けるように、うつ伏せや横向きで寝ます。
仰向けというのは、完全に安心しきったリラックス状態です。
人間は、動物と異なり、一部地域を除き、寝ている間に仰向けで安心して眠る事ができます。
特に、屋根がついた家で眠れるというだけで、幸せな事です。
「辛い時」は、何でもマイナスに考えてしまいます。
そんな事を考える時間があるのであれば、「寝て下さい」
人間は眠っている間に、身体や心を普通の健全な身体に戻そうとしています。
眠るというのは、最高の治療薬です。眠る事で、気持ちをポジティブに切り替え、身体もエネルギーがでます。
詳しくは以前の記事をご覧下さい。
身体の状態が悪く、何をやっても治らなくて落胆している時も、心が何をやっても折れて元気が出ない時も、
寝てみて下さい。
人間は、眠るだけで、ストレスの耐性ができ、エネルギーがみなぎるように出来上がっています。
特に昼寝なんて、最高に気持ちいですよね！！
以上です
IFA MOE