こんばんは！
青ペン先生あすぴょんです😊
毎週水曜21:00に、公式LINEにて
わたしの内観ノートを公開しています♡
本日配信したのは
「気を遣わせているのではないか…と不安になったとき」
公式LINEより抜粋/
*************************************************
「アフタヌーンティーに行きたい！」って友達に提案した💙行きたい場所とか、今まではなかなか言いだせなかったから、進歩したな、わたし！
友達もいいよ！って言ってくれた。嬉しい💙
ありがとう！
だけど、急に申し訳なくなった。気を遣ってくれてるんじゃないか……。
本当は行きたくなかったかも。
友達が行きたそうなお店にした方が良かったかな…。
どう思われてると感じたの？
本当は行きたくないけど、しょうがない。
いつもこんな所行ってるの？(お金かかる女だ)
つまんなそうだな〜。
事実は？
そんなこと一言も言われてない。
いいよ！と言ってくれた。
逆の立場だったら？
あれ…。これって前のわたしが思ってたことだ😱行きたくない所もしょうがないと思って行ってた。うわわわわわ。
これからはどんな人間関係がいい？
〈続く…〉
**************************************************
○○と思われたんじゃないか…。
という不安に襲われる時、
大体の場合、被害妄想です。笑
でも、その被害妄想を
妄想だから…。とそのままにすると
何度も何度も
同じ妄想を繰り返します🙈
なんでそう感じたのか。
丁寧に自分に聞いてあげてくださいね♡
そうすることで、
不安やストレスが無い人間関係を
築いていけます♡♡
ぜひ！やってみてください〜☺️
では、また更新します♡
🌹公式LINE
毎週水曜21:00 配信中！
＼クリックお願いします♡／
"＠729bjavd”で検索
