こんにちは☆
12月も今日で中旬ですね！
毎週末は忘年会の予定で埋まってる
という方も多いのではないでしょうか？！
この時期は、飲み過ぎ、
食べ過ぎてしまいがちですが、
気をつけていないと、
あごにニキビができてしまうことも(>_<)
また、暴飲暴食もあごにニキビができる原因です！
やはり、食べたものが血となり肉となり
肌に髪に爪になるので、
普段何を食べているのかは
肌にとても大切なことになります。
糖分の過剰摂取は、
全てにおいて体にいい事はありません(。>д<)
ビタミンの浪費となり、
結果、ビタミン不足となる事で
お肌以外にも影響が現れます。
また、油分の過剰摂取は、
余った油分を排出する必要がある為、
皮脂分泌量が増加します。
チョコレートやナッツ類、
揚げ物類などは、
皮脂分泌量を増加させますので、
食べ過ぎには注意しましょう☆
香辛料のきつい刺激物なども避けたほうが賢明ですよ(^-^)