こんにちは
今日はあいにくの雨ですね・・・
新しいことを始めようとしてまして、
PCでも作業できるかと思いきや、
スマホアプリしかアクセスできないことを知り
少しやる気をなくし、気分転換中です
今日はタンパク質不足についてのお話です
生理痛・PMS
イライラ
偏頭痛
睡眠の質
便秘
肌荒れ
ダイエット
これらの不調は
タンパク質不足です
たんぱく質はホルモンの材料です。
不足してしまうとホルモンバランスが乱れてしまい
生理痛やPMSの原因となります
鉄分を身体に吸収させるために
たんぱく質は必要な栄養素
貧血をよくするための鉄分は
たんぱく質がないと身体に吸収されません。
身体の血液の入れ替わる４か月を目安に、１か月、数週間で終わらず
継続してみてください
なお、タンパク質不足になると
ヘモグロビンも不足し貧血を引き起こしやすくなります。
貧血の症状が発生すると全身に血流が酸素を運べず
頭痛肩こりむくみ怠さ
などの症状が出やすくなります。
鉄は一度にたくさん摂っても
体内に吸収できる量は決まっています
毎日、こちらもコツコツと摂取することが大切です
新生活、お身体を見直そうと検討中の方は
自分に合うものを探してみてくださいませ
お客様に教えて頂いた
淀屋橋の御霊神社⛩️
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大阪市西区京町堀１丁目（靭公園近く）
Salon De Calin
小顔・整体・リンパドレナージュ・エステ
OPEN １１時
Close ２１時
Access 四つ橋線【肥後橋駅】７番出口 徒歩５分
四つ橋線【本町駅】２８番出口 徒歩５分
御堂筋線【淀屋橋駅・本町駅】徒歩１０分