身体•心•エネルギーを嬉しく整える
女性性開花セラピスト Sayakaです。
珍しく、なんかものすごく疲労感を
感じました。
ダルい。疲れたー。
「でも翌日、沢山お客さん来て
家でご飯をすることになってるから
数品作っておいた方が明日が楽。」
↑って、思考は先のことを考える。
ハッと気づいて、「今」のカラダの
感覚優先だ！と仕切り直す。
身体は疲れてる。って
サイン出してくれてるだけ。
珍しく手元が狂って、2回も水こぼしちゃった。
あー、なんでこんなにダルイの？
「あ、もしや更年期なのかな。」
↑また勝手に思考が勝手に走り出す。
また、ハッと気づいて、
いやいや、とりあえず疲れてるんだって。
と気づいて、ストレッチして早く寝ました。
翌朝、起きたら
カラダスッキリ。
余計な思考も走らない。
カラダは「今ここ」の感覚を
伝えてくれるだけだから
それにあらがわない。
思考は大事。
でも疲れてると、今ここじゃない
余計なこと考えるものどなぁ。
と実感。
お身体と調和しているって大事。
そして、寝たら回復するって
余計なことをしなければ
本来いい方向に向かうってやつ。
自分の自然治癒のチカラを
発揮できるようにしてあげることが
大事なんだなぁ。
カラダを今この瞬間、
少しでも心地よくあるように
してあげる。
自分のカラダに安心する。
これはホントに大事。
ということで、今日のストレッチと
トレーニングをしようと思います。
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