身体•心•エネルギーを自分の最善に整える
量子セラピスト Sayakaです。
自分のことって、見えにくい。
つい目の前のやることを追って
どう感じているかを感じきらずに
通り過ぎることなんて簡単。
そんなことをしなくても
同じように時間は過ぎるけど
自分の感情に自分が寄り添ってあげなかったら
誰がそれを感じてあげる？
感情は自分の内側から湧いて
今の自分が感じること、進む方向への
サインが沢山ある。
どんな出来事も、
どんな感情もいいも悪いもない。
それがあることをまず認めて受け入れる。
そうすることで、
何が嫌なのかが分かれば
本当はどうしたいか。が分かる。
このお陰で何か気づくことに気づけたり
今までと違う行動ができたりする。
それは人にわざわざ言うほどのことではない
ささやかなものであったとしても。
その答えや気づきは、今すぐ。
じゃなくてもいい。
焦っちゃうけど。
頭で考えているのと、
文字にしたり、
言葉にして誰かに伝えるという
アウトプットをするとまた違います。
出来事そのものより、
そこでどう感じているか。が
本当に大事。
セッションや大事な人に対しては
ここを知りたい。
私もモヤモヤしたり、
うわー、ここ自分の弱味だー。と
感じることに直面することが最近
ありました。
どちらも言葉にして伝えたり
しっかり、自分の弱さを認めて
「ここ、私めちゃくちゃ弱味です。
全面、弱味を出させてもらってます！」
と宣言しました。
ちゃんと出来ないことあっても
すぐくじけそうになるクセがあっても
それが今の自分。
認めて、誰かに頼ってみてもいい。
自力だけで生きなくていいよねー。
この前、面倒くさい手続きがあって
嫌で嫌で
「あー、面倒、面倒、嫌だ嫌だーーー」
と底まで嫌を認めて嫌がってみた。
ノートにも書き殴った。
そして、自分を整えたら
「まー、やってみるかー」と
自分のエネルギーが変わって
ちゃんと完了できました。
日々の感情、感じて寄り添う。
自分に対して出来なかったら
子どもや大事な人になんて寄り添えないです。
どんなこと感じてますか？
LINE@からも発信中！
