身体•心•エネルギーを自分の最善に整える
量子セラピスト Sayakaです。
思考は、危険を回避したりありがたいことも
沢山あるけど、暴走させると
今、ありもしないこと、
過去のこと、未来のこと、
今、考えてもどうにもならないこと
をぐるぐるぐるぐると考え続けます。
でもね、
カラダが感じていることって真実なんです。
ちゃんと反応が出てる。
「どっちがいいかなー」って
選択に迷う時、
上目でおでこのあたりの意識して
思考している時は頭での思考モード。
ふっと、カラダから
「お肉食べたい」って湧いてても
すぐさま思考で
「いや、昨日もお肉だしねっ！」と
カラダの声を立ち止まることもなく
打ち消したりしてることって、
よくあります。
なので、最近は
お腹や胸の辺りを意識して
「どうしたい？」って自分に聞いたり
または
「私のカラダさん、どうしたい？」
とあえて頭でなくカラダに向かって
話しかけます。
そうすると、いい感じの時は
胸の辺りが広がったり軽くなる感じ。
いまいちだと、ズーンって重くなったり
縮小する感覚がカラダで感じられます。
コツは、
ちょくちょく、カラダに意識を向けてあげること。
私たちって、すごく意識が外向きなんだな。
って気づきました。
ホントは全部自分の内側にあるのに。
人との感覚なんて違って当たり前。
自分が見てあげて、採用してあげるのは
自分の感覚。
そうすると、心もカラダも調和が
取れていくのです。
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