女性性開花のヒーリングセッション
『サロン•ド•バース』のながのさやかです。
日々女性の身体に触れて向き合って
いますと、やはり女性のにとって、
骨盤まわりは本当に大切
そして、骨盤まわりがしなやかに
動くことができる。って、
とーっても大切なのです。
この骨盤の中に、子宮や卵巣、
骨盤底筋が包括されるんですもん、
大事です
大事さを感じて、この度
骨盤底筋を起点として、身体の深層筋を
日常の中で簡単に整える
美姿勢トーニング講師にもなりました。
ワタシも今までついついやっていた、
キッチンでの、骨盤ブスな立ち方。
意識をするべき点をお伝えしますね
先日、思い立って写真を撮ったので、
分かりづらい服ですが…
左写真の体勢、ついやりませんか
お腹をキッチンの台にもたれかけて、
乗っけちゃう。みたいな。
コレ、お腹がデーンと前に出て、
腹筋が使われてません
ぽっこりお腹促進です
右はお腹をひっこめて、背中のS字を
意識した立ち方。
腹筋、背筋、共に使います。
左に比べてお尻の位置も上がります。
そして、こちらの左写真は
猫背になって、腹筋を使わず
お腹を突き出して立っている様子。
右と比べて、お腹は出るし、
バストトップは下がるし、
おしりはひっこんでるし。
太く見えますね。
キッチンに立つ際、
チョット意識してみて下さい。
骨盤を立てて、立つ。
だけでも気になるお腹や背中の
お肉に働きかけますよ
骨盤まわりがしなやかで
エネルギーに満ちてることは
女性力UPに直結します。
に直結します。
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