やこんにちは
ケアしていると、”痩せた” ”ボディラインが変わった”だけでなく
”姿勢が変わっている”に気づく方が増えてきました＾＾
歩きやすくなった、呼吸がしやすい、頭痛から解放された等から変化に気づく方もいらっしゃいます。
姿勢が悪い状態
うーん
例えば
巻き肩になっていると、肩甲骨の動きが悪く、褐色脂肪細胞（代謝をあげるの）が活性化しないんです。
なので、姿勢が整うだけで代謝がベストな状態になってくるんです。
それにね、骨が固定された状態の部分には、老廃物もそのまま停滞しているから、肩や腕、背中の老廃物付着によってコリやむくみでサイズアップしていたり。
だから、老廃物を流して、骨関節や筋肉の柔軟性をあげるんです。
柔軟になった身体は動かした時に運動効率が上がるので、筋肉の状態がよくなったり（筋肉が育ったり、目覚めたり）、運動時の代謝があがったり（燃焼率アップ）するので、今までと同じ事をしているにも関わらず、効率がよくなってくるんです。
無理にいい姿勢を取ろうとしても、硬直した筋肉だとうまく使えずだったりしますので、その姿勢を取ろうとするのではなく、その姿勢をとってみた時にどこが硬いか、つまっているかをチェックし、まずはそこをストレッチやリリース等でととのえる所から初める事がポイントです。
ヨガのポーズなんかも同じです。
無理にそのカタをやるのではなく、できる所でやってるとじわ～っと緩まっていくので、その緩まっていくのか感じるというのがポイント。
同時に、そのポーズが取ろうとすると、どこがつまっている、固まっているを感じるようになってきますので、そしたら、その箇所を緩めるポーズを加えてあげるといいですよ。
効率よく進めたいなら、できなきゃ！！やらなきゃ！！ではなく、楽なところから、楽な方から進めてあげるといいですよ♪
サロンにいらした際に、自宅ケアは何からやったらいい？や、これやってるけど難しい！等のご相談あれば聞いてくださいね。